Im klassischen Pilates zählen wir etwa 900 Übungen. Wir üben auf einer Gymnastik-Matte nur mit dem eigenen Körper oder mit Klein-Geräten, wie Bällen, Therabändern oder Schwingstäben.

Swan

Ball-Liegestütz

Theraband-Waage

Schulterbrücke

Ball-Langsitz

Ball-Vorbeuge

Säge

Standwaage

Wenn Sie mehr darüber erfahren wollen, ob Pilates für Sie die geeignete Form für ein sanftes Fitness-Programm ist, dann kontaktieren Sie mich gerne. Ich werde mich dann zeitnah mit Ihnen in Verbindung setzen.