Meine Hatha-Yoga-Stunden sind für Geübte wie auch für Anfänger gut geeignet.
Hier werden Grundstellungen für die Entwicklung von Kraft und Dehnung geübt, wobei jeder seine eigenen Grenzen achten und wahrnehmen soll. Wir trainieren die Atmung, den Geist und den Körper. Dabei wechseln Spannung und Entspannung einander ab.
Durch regelmäßige Yoga-Praxis erreichen wir bessere Entspannung auch im Alltag, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und ein stabiles Selbstbewusstsein.
Finde in deine Mitte und fühle dich wieder geerdet und genährt!